[...] się trochę głodna między posiłkami, i jakoś tak zaczynam unikac prochu co by się jakoś bardziej nasycić 3. Trening, po treningu z 9 obwodami dowiedziałam się co naprawdę znaczy utyrać się na treningu. Podobało mi się :-PP chce tak znów. Przede mną jeszcze ostatni trening z tego tygodnia 4. Bark był grzeczny nie bolał prawie tylko przy [...]
[...] oraz refleks. Ponad to w aikido przy "kijkach" powtarza się te same ruchy co w technikach. Zaś co do przydatności aikido na ulicy mogę powiedzieć tylko jedno: nigdy nie widziałem, żeby podczas walki live, wykonywać pełną katę. Aikido to SZTUKA walki, co nie znaczy, że pewnych jej elementów nie można wykorzystywać w prawdziwej walce.
[...] trenowania w taki sposób, jak autor opisuje. Brak warunków, studia, bardzo ograniczony dostęp do i tak słabo wyposarzonej siłowni... wiadomo jak to w akademikach. :) Czy to znaczy, że powinienem sobie dać spokój z CKD?? 3 co to są guggulsterony E&Z?? Ile toto kosztuje i pod jaką nazwą występuje? 4 co z areobami?? Tu też mam pewien problem.. [...]
[...] , które sprzyjają treningowi rozciągania. I tu właśnie zaistniał problem postrzegania tego zjawiska. Niektóre osoby uważają, że skoro są takie odmiany sprzyjające to znaczy w ich mniemaniu, że istnieją także i taki, które absolutnie uniemożliwiają rozciąganie. Otóż jest to błędne rozumowanie. Mówiąc "sprzyjające" nikt nie [...]
[...] nie zdarzą, bo w jego kategorii wagowej nie ma znanych nazwisk, a mistrzowie z niższych wag nie są skłonni ryzykować z tak fantastycznym i większym pięściarzem jak Polak. To znaczy znani są, ale w wieku tużprzedemerytalnym. - Trwają rozmowy z Hopkinsem, być może walka odbędzie się w styczniu - mówi Adamek o pojedynku z 44-letnim bokserem legendą. [...]
tak anderson ma %% z PPV i o to chodzi co nie znaczy ,że np. za wzięcie short notice z bonnarem nie dostał dodatkowych bonusów .Ta gala zrobiła ''jedynie'' 410k PPV ,a z Sonnenem ponad milion.Nie sądze ,żeby Anderson zarobił tyle co z Sonnenem ,ale na pewno nie zrobiłby też 2 razy mniej kasy... Podejrzewam ,że UFC rzuciło mu dodatki... Zresztą [...]
[...] Gdybym nie czytał twoich artów na tym forum to powiedziałbym że ściemniasz ale osoba która posiada tak szeroką wiedzę sądzę że wiedziałby kiedy może ściemnić tj. jeżeli ty to napisałeś to znaczy że to prawda - kwestia tylko jak to robiłeś? Musiałeś naprawdę dziwnie jeść i ćwiczyć na tym rowerku do oporu. I nic dziwnego że źle się czułeś itp.
[...] wzmagało to pocenie się. Bezpośrednio po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. Jeśli przy świetle dziennym widzisz wzgórki na swoim brzuchu, to znaczy, że jest dobry, jeśli przestrzenie między wzgórkami są grubości palca - Twój brzuch jest wspaniały, a jeśli widzisz żyły na powierzchni dolnych partii brzucha i [...]
[...] czynniki warunkujące twój postęp to ODŻYWIANIE i WYPOCZYNEK. 1. siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz i organizm nie nadąża się regenerować . 2. Masa stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz , jedz więcej . Co do planu na początku każdy plan przynosi efekty , jednak po jakimś czasie zaczyna się płacić za nieodpowiednie podejście do tematu . [...]
[...] ona sie tez odzwierciedlala w porzadnym liceum; a poza tym chyba nie wiesz do konca jak sie buduje zdanie bo jak np pisze "uzupelnic pustke i brak" - to czy to znaczy, ze pustak i brak to sa 2 rozne rzeczy? - to jest poprostu powtorzenie tej samej lub podobnej rzeczy w celu uwydatnienia jej w rozny sposob; wiesz argument typu znajdz [...]
jak już masz swoją wymarzoną wagę to nie musisz tak dokładnie liczyć kalorii raz trochę więcej a raz mniej byle w dłuższej perspektywie wyszło na 0 ,co nie znaczy że nie musisz się nieco pilnować. Jeden owoc do posiłku nie zaszkodzi lecz nie przesadzał bym z bananami i winogronami bo te zawierają już dość sporo węglowodanów, oczywiście wliczaj je [...]
[...] bardzo dobry specjalista do czasu,jak nie spadla mu cegla na glowe i dolaczyl do rycerzy jedi(HIT-owcow). w tym programie widac to,jak na dloni. pojedyncze serie,powtorzenia do zalamania,a takze inne "wynalazki"-okazaly sie kompletnym niewypalem. co do samego doboru cwiczen....no mozna polemizowac-co nie znaczy,ze jest zle. pozdrawiam.
[...] walnal to co ja poelcam to by poszlo i jeszcze zdrowszy bys byl, gainer, omega 3 i zen szen. ---------- Cwiczyłem rok bez diety i bez supli i rosłem w oczach. -- to nie znaczy ze z suplami roslbys mniej Wziąłem się za odżywki i nagle się okazało, że to żadna magia, ani cuda na kiju. -- no jasna sprawa nigdy nei przeczylem, mowie tylko ze dla [...]
[...] opóźniają i spowalniają strawienie posiłku przez co insulina siedzi w nas dłużej dlastego się nie łączy a jak wiemy głównym powodem otłuszczania jest INSULINA co nie znaczy że nie należy jejwyrzucać po trneingu (najsilniejszy hormon anabolizny) kiedy jest nam bardzo potrzebna bo jej wyrzut spowoduje nie duże przybycie tk.tłuszczowej w [...]
[...] osób pakujących w siebie dużo dodatków a ze skóra problemów nie mają. Ja proponowałbym tylko odstawienie na jakiś czas i obserwowanie zmian. Jeśli poprawy nie zobaczysz to znaczy że problemu należy szukać w czym innym. Moim problemem okazały się odżywki typu gainer natomiast mojej koleżance szkodzą jajka. Co do samego treningu to nawet jeśli [...]
hoho no własnie takie cos białe to znaczy ze sie zabliźnia, dzisiaj jeszcze bedzie ok ale prawdopobonnie jutro to jedzenie, przełykanie śliny i mówienie bedzie bardzo trudnym zadaniem przeżyłem to wiec wiem co mówie.... a to długo schodzi... u mnie mokro i niepewna pogoda, pozatym dzisiaj odpoczywam bo jutro idziemy na małe kosze rano (2.70m [...]
[...] yodek pamietaj ze klocisz sie z szefem, a z drugiej strony to zapomnialem napisac ze fajnie z wogole cos ktos wreszcie wkleil,jesli nie klamales co do koszy ani zasiegu to znaczy ze ty tam nie wsadzasz ( bo ewidentnie widac ze albo kosz jest nisko albo gosciu jest wysoki dlaczego? wytlumaczenie (potem moge nawet zdjecie zrobic): wyskakujac do [...]